Se trata de un método de trabajo integrado en el cual todos los aspectos incluidos en él se trabajan al mismo tiempo y de forma totalmente coordinada.
Es capaz de adaptarse a las necesidades de forma personalizada, mediante un procedimiento globalizado basado en estos pilares fundamentales; la práctica deportiva, unos hábitos de vida saludable, una buena educación alimenticia y en la aplicación de métodos de automotivación que le permitirán alcanzar aquellos objetivos que desee plantearse, todo ello con un seguimiento constante para que esté continuamente estimulado.
Este método de trabajo consta de 5 fases:
1. Valoración inicial del individuo.
2. Establecimiento de objetivos ambiciosos pero reales y consensuados entre entrenador y deportista.
3. Plan de acción para la consecución de estos objetivos
4. Control y seguimiento continuo de todos los aspectos implicados en el plan de acción.
5. Valoraciones regulares para conocer la consecución de nuestros objetivos y establecer otros nuevos.